经过（guò）大（dà）量或剧烈的运（yùn）动之后，淋漓的（de）大汗会（huì）让我们觉得身（shēn）心舒畅（chàng），但如果自（zì）己啥运动也没做，甚至（zhì）只是在安静的睡（shuì）觉，却也出了一身汗，这（zhè）种（zhǒng）滋味（wèi）可就不（bú）好（hǎo）受了。爱出（chū）汗的原因（yīn）是什么？

很（hěn）容易出汗？暗示身体“故障”了！

爱出汗的原因是什么？

1、阳气虚弱（ruò）

头（tóu）部出（chū）汗多，可（kě）能是因（yīn）为（wéi）阳气（qì）虚弱或者是胃火旺。

2、肝阳上（shàng）亢

额头出汗异（yì）常，可能（néng）是肝阳上亢所致。

3、肺气不足

鼻子出（chū）汗异（yì）常，原因可（kě）能（néng）是免疫力低下，肺气不足。

4、内分（fèn）泌失调

颈部出汗异常（cháng），原因可（kě）能是内分（fèn）泌失调，或者是体内湿热导致体（tǐ）内气（qì）机不（bú）畅。

5、饮食重口味

腋下汗腺多（duō），出汗也（yě）多，但有的人会伴有浓重的气味，这可能跟日常饮食的味道过重有关。

很容易出汗？暗示身体“故障”了！

6、脾胃（wèi）失和（hé）

脾胃（wèi）失（shī）和会导致（zhì）身体（tǐ）的血（xuè）液循环（huán）变（biàn）慢，影响（xiǎng）氧气的输送。所（suǒ）以，脾胃失和的人，一（yī）般会胸口出汗。

7、脾胃湿（shī）热

如果你（nǐ）牵一个（gè）人的手时，发现对方的手心（xīn）有汗，这可能不仅仅是（shì）因为对方出现了紧张、激动、害怕等情绪，还可能是因（yīn）为（wéi）对方的身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。

8、糖尿（niào）病（bìng）

糖尿病（bìng）患者出汗通常是由于血糖不稳（wěn）定，即便在正常室温（wēn）中，也会出现大汗淋（lín）漓的情况，其出（chū）汗的部位一（yī）般在上（shàng）肢或胸部，又或（huò）者是出（chū）现（xiàn）出（chū）汗部位不对称的情况。

9、体虚（xū）

虚的人，出汗部位可遍布全（quán）身（shēn），并且常常出汗不止。

10、阴虚

中医把（bǎ）睡觉（jiào）出汗称为“盗（dào）汗”，睡（shuì）醒后出汗（hàn）会停止。“盗汗”的病因是阴虚。

5招（zhāo）让你主动（dòng）出（chū）身“健康汗”

1、运动前（qián）喝热水、热粥，并做好热（rè）身，这能让（ràng）你身上的毛（máo）孔全部（bù）打开（kāi），出（chū）一身酣畅淋漓（lí）的汗。另外，运动完毕之后，不要马上（shàng）洗澡或者是吹空调（diào）、风扇，要擦干汗液，耐心等汗（hàn）消退。

很容易出汗？暗（àn）示身体“故障”了！

2、生姜不仅能（néng）散湿暖脾胃，还能（néng）促进人体排汗。所以（yǐ），我们不（bú）妨喝点生姜（jiāng）水，也可以在喝时加入（rù）红枣、茶叶一同（tóng）浸泡。

3、上（shàng）班族在（zài）膝（xī）盖（gài）放一个（gè）热水袋（dài），或是贴一个暖宝宝，可以让人体自发生热（rè），增（zēng）加排（pái）汗。在家的（de）时候，可以用40摄（shè）氏度左右的温水泡脚，效果是一（yī）样的，也能促进排（pái）汗（hàn）。

4、不要长期待（dài）在空调房（fáng）里。经常吹空调（diào），会使人的毛孔（kǒng）变（biàn）得迟钝，并且因为受冷（lěng）而长期处于一种（zhǒng）收缩的状态，进而影响到排汗系统的正常生理功能。所以，在早（zǎo）晨或是傍晚（wǎn）太阳较小的时候（hòu），不放多出去走走，做一些（xiē）户外运动来帮助身（shēn）体出汗。

5、汗（hàn）液（yè）也（yě）是人（rén）体（tǐ）中的水分，出汗（hàn）会造（zào）成（chéng）人体（tǐ）水分的流失，因此（cǐ），出汗多的人不仅要注意补充水分，还要多吃（chī）养阴生津的（de）食（shí）物来辅（fǔ）助（zhù）调理。例如莲子、百合、沙参、银（yín）耳、雪梨等。