“湿气”这个词（cí）在我们生活中经（jīng）常听到。朋友圈微商们经常会说，怎么（me）样怎么（me）样是湿气的表现，大家要吃这个产（chǎn）品，对大家祛湿（shī）气很好等等。那（nà）体内有（yǒu）湿气到底（dǐ）是什么样（yàng）的（de）？

现在来说说（shuō）大家体内有湿（shī）气身体会有什么样的反（fǎn）应。

刚开始身（shēn）体内有湿气（qì）的人（rén）会感觉舌像异常，大便（biàn）溏稀不成形、皮肤起疹起痘，重（chóng）点的（de）会感（gǎn）觉胸闷、身（shēn）体容（róng）易困乏、咽喉肿痛（tòng）等；再严（yán）重点（diǎn）的，会出现关节疼痛，体型肥胖（pàng）；到最后还会引发脂肪肝、哮喘、高血压（yā）、心脑血（xuè）管等病。大家是不是觉得（dé）有点（diǎn）危言（yán）耸听啊，真的没有。

湿气其实还会影响的（de）一（yī）个人的容貌，如皮肤（fū）上会出现长斑长痘，暗黄无（wú）光。或是身体出现水肿（zhǒng）肥（féi）胖（pàng），大腹便便。还有的会经（jīng）常（cháng）无精（jīng）打采，身体经（jīng）常困乏无力。

 说到这么多症状，大家心里都有点底（dǐ）了吧。那（nà）怎么（me）样才（cái）能给（gěi）体内的（de）湿气（qì）祛湿（shī）？

由于现代（dài）人的不良（liáng）生活习（xí）惯，大（dà）多数人或多或少体内都（dōu）有点湿气。那怎么（me）给身体内祛（qū）湿就成了大家关心的（de）问（wèn）题（tí）了。现在市场上，或美容院都出现了大量的祛（qū）湿产品。那它们都（dōu）能达到祛湿（shī）效果吗？当然，多多少少还是有点（diǎn）用的，要不然商家也（yě）不敢放（fàng）肆做广（guǎng）告。如果要祛湿效果更好点，那就要听（tīng）从医生的（de）安排（pái）了。根据自（zì）身的（de）检查情（qíng）况，再按（àn）照（zhào）医生的就诊来（lái）祛湿。

一般是（shì）中医（yī）祛（qū）湿，饮食疗法等。如：很多人都知道用红豆薏米粉煮着吃能达到一些祛湿的（de）效（xiào）果，但（dàn）这也是根据个人体质而定的，不是吃一餐两餐就能解决得（dé）了（le）的（de）。但很（hěn）多人坚持喝了大半年，效果也照样不明显著（zhe）是什（shí）么原因呢。这是（shì）因为（wéi）长期湿气困身伤了（le）脾，所（suǒ）以单吃红豆薏米（mǐ）粉就（jiù）没什么（me）太多效（xiào）果了。

　　红（hóng）豆薏米只是众多祛湿配方中很小的一部分了。严重行祛湿还是（shì）要找更专业的医生来就诊。食（shí）疗祛（qū）湿还有很多（duō），如：平时多喝生（shēng）姜汤、百合莲子汤，大枣，银（yín）耳莲子羹等等都祛湿的（de）效（xiào）果。还有就是（shì）也可（kě）以用刮（guā）痧（shā）、拔（bá）火罐都有（yǒu）祛湿的效果。

 

　　其（qí）实（shí）最好（hǎo）的办法（fǎ）就是：

 

　　1。平时要勤运动，让（ràng）湿气没机会进（jìn）入体（tǐ）内；

 

　　2。在饮食上要清淡（dàn）适量，不要太多大鱼大肉、太（tài）多油炸食品、太腥（xīng）辣或（huò）不容（róng）易消（xiāo）化的食物；

 

　　3。不在要（yào）经常在潮湿（shī）、阴冷的环境中呆久，因为这样就更容（róng）易使（shǐ）得湿气进（jìn）入身（shēn）体（tǐ）内了。

 

　　个人觉得（dé）只要平时有良好的生活习（xí）惯，就不怕有湿气入侵了！