“所谓的脂肪肝，不是一种病，是许（xǔ）多疾病导（dǎo）致的结果，简（jiǎn）单来说（shuō）就是肝（gān）细胞内有用的成分少了、没了，被（bèi）大量（liàng）的脂肪所替代，而肝（gān）细（xì）胞内（nèi）大量变性的脂（zhī）肪，不能行使正常的工作，肝细胞罢工了！”至于脂肪肝（gān）的病因（yīn），大多数是因为肥胖引起的（de），医学上称之（zhī）为“代谢相关性脂肪肝”，常常同时有高血糖（táng）、高血脂、高尿酸。还有一部分是由饮酒引起的，称为“酒精性（xìng）脂肪肝”，还有一些脂肪肝（gān），可（kě）以由某些药物或接触毒（dú）物引起的，所以不同类（lèi）型的脂（zhī）肪（fáng）肝（gān）治疗（liáo）不同。脂肪肝的患者有时候可能没有明显的症状，但也可（kě）能会感到乏力、疲倦、腹胀、厌油腻、以及右（yòu）上腹肋骨下肝区部位隐隐作痛或（huò）不适。但（dàn）是，千万不能因为（wéi）没症状就（jiù）忽视脂肪肝（gān），不及时（shí）治疗阻止（zhǐ）病（bìng）情发展，长（zhǎng）时间会进展（zhǎn）到肝硬（yìng）化，甚至肝癌。

保持肝脏健康（kāng）的“良方（fāng）”：

一，节制（zhì）饮食：控制（zhì）食（shí）物的总（zǒng）热量（liàng）摄入，避（bì）免过饱。少（shǎo）吃高（gāo）油高糖食物，比如油炸烧烤，多（duō）吃新鲜的蔬菜水果；

二，避免（miǎn）饮酒。酒精对肝（gān）脏是（shì）有直接伤（shāng）害的！会（huì）影响肝脏把脂（zhī）肪转运出（chū）去；

三（sān），适当运动。需要根据自身情况，从小运动量开始，循序渐进（jìn），最好是自己喜欢（huān）的运动能够坚持；

四，控制体重，逐渐把（bǎ）体重调整到正常范围，可以到医院减重门诊制定科（kē）学规范的方案；

五，不熬夜，给肝脏好（hǎo）好的休息（xī）时（shí）间；

六，保（bǎo）持良好情绪。

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