夏季高温，不少人喜欢待在空调房里（lǐ），喝冷（lěng）饮，吃冰西瓜，肠胃（wèi）没准就可能出问题。医疗专家（jiā）提（tí）示，节制冷饮摄入、未煮熟或者过夜的食物最好（hǎo）不要吃（chī）等（děng），有助在夏季预防消化（huà）道疾病（bìng）的发（fā）生。

据了（le）解，夏季（jì）常见的消化道疾病主要包括急性肠胃炎、细菌性痢（lì）疾、细菌性食（shí）物中毒等。专家（jiā）介绍，夏（xià）季气温高，湿（shī）度大，食物容易腐败（bài）变质，产（chǎn）生（shēng）大量有害微生物，食用变质食品（pǐn）可能引（yǐn）起急（jí）性胃肠（cháng）炎甚至（zhì）食物中（zhōng）毒。夏季人们对冷（lěng）饮（yǐn）以及刺激性（xìng）食（shí）物摄入量较多，也可（kě）能影响肠道蠕动（dòng）和消化液分（fèn）泌，或引起慢性胃肠道疾病的（de）发作。

在炎炎夏日，如何保护（hù）好（hǎo）自己的肠胃呢？专家（jiā）提示了五（wǔ）招：一是防止“病从口入”。不洁饮食是引（yǐn）起消化道疾病的重要原（yuán）因。二是饮用冷饮要节制，建议多（duō）喝（hē）凉白开。三是啤酒烧烤要少（shǎo）吃（chī），建（jiàn）议吃一点相对（duì）清淡、容易消化的食物。四是平（píng）常家中（zhōng）可以常备一（yī）些药物，如藿香正气水等。五是合理安排作息时（shí）间、锻炼（liàn）身体、均（jun1）衡营养、戒烟戒酒（jiǔ）、保持一个健康心态，这些都是提高自身免疫力的（de）有效手段（duàn）。