1、白领（lǐng）咽喉不（bú）适怎么（me）办（bàn）

喝盐水

如果（guǒ）喉咙疼痛不剧烈,局（jú）部炎（yán）症较轻的情（qíng）况下适（shì）量（liàng）饮用（yòng）或含漱淡（dàn）盐水,可起（qǐ）到轻度杀菌缓解疼（téng）痛的作用。但需（xū）强调的（de）是,盐（yán）水浓度（dù）以接近生理盐水最佳,而且最好是用（yòng）温（wēn）水,过浓反而会加剧疼痛。白领咽喉不适（shì）怎么办

饮食清淡易消化

在饮（yǐn）食（shí）上要（yào）做到清淡、易（yì）消化。多吃蔬菜水果,如荸（bí）荠（qí）、黄（huáng）瓜、丝瓜、苦瓜（guā）、梨（lí）等可清（qīng）热解毒,生津利咽,而且（qiě）不伤阳（yáng）气;适量（liàng）增加药食两用（yòng）的百（bǎi）合、冰糖、山（shān）药、薏（yì）米、粳（jīng）米等,也（yě）可滋阴（yīn）润（rùn）燥,清喉（hóu）利咽。在季节（jiē）交替的（de）时候多煲粥,如蔬菜粥之（zhī）类;多吃一些有酸味的食物,比如乌梅（méi）、山楂等对咽喉干（gàn）痛也（yě）有一定的帮助。

2、咽喉不适（shì）的原（yuán）因

长（zhǎng）期鼻塞（sāi）、张嘴（zuǐ）呼吸:鼻腔（qiāng）有将空气加温及（jí）湿（shī）润的功能（néng）,当有（yǒu）肥厚性鼻炎或下鼻甲（jiǎ）烧灼（zhuó）过度而丧失（shī）生理功能,造成干冷（lěng）空气直达喉部（bù）而产生干痛。

长期鼻涕倒流刺激咽喉:常见慢性（xìng）鼻炎患者,脓性（xìng）分（fèn）泌物会破（pò）坏咽喉（hóu）表面细胞（bāo）的纤毛活动（dòng）,易于滋生细菌（jun1）。

持续或复发（fā）性的咽喉感染:反复（fù）“感（gǎn）冒（mào）”或“扁桃体（tǐ）发炎（yán）”可造成咽喉有（yǒu）痰或异物感。

胃酸逆（nì）流烧灼咽喉:常见于（yú）喜欢在睡（shuì）前（qián）大吃大喝后（hòu）倒头便睡之人,酸性胃液会逆流而上,烧灼（zhuó）食道及咽喉,长期刺激,患者常会于睡醒发觉咽喉灼热（rè）、干（gàn）痛。

刺激性饮食（shí）及不（bú）当口腔卫生:喜欢喝酒,嗜食辛辣及（jí）刺激性食物（wù）,饭后来根（gēn）烟（yān）,却忘了要经（jīng）常刷牙及漱（shù）口,这（zhè）样每餐饮（yǐn）食（shí）都是一（yī）次刺激,不久就会得慢性咽（yān）喉（hóu）炎。

3、咽喉不（bú）适高（gāo）发疾病

咽部疾病:各类（lèi）咽炎、慢性扁桃体炎,扁桃体的结石、息肉、角化,囊肿、瘢（bān）痕及脓肿,悬雍垂过长。鼻咽、口咽及喉咽的异物、瘢痕、肿瘤,舌（shé）根部静（jìng）脉曲张、囊肿、肿瘤、茎突综合征,咽部憩室等都可导致（zhì）出现咽（yān）部异物感。白领咽喉不适怎么办

鼻部疾病:如鼻部及鼻（bí）咽（yān）部疾病如鼻窦（dòu）炎,鼻咽炎（yán）也可导（dǎo）致咽部异物感症。

喉部疾病:如喉上神经炎（yán）、风湿性环杓关节炎、会厌囊肿、会厌（yàn）形态异常、喉软骨（gǔ）膜炎、血管神经性喉水肿、环咽肌及咽下缩肌痉挛（luán）等。食管疾病如食管痉挛、憩室、贲门失弛缓症、早期恶性肿（zhǒng）瘤（liú）、外（wài）伤性食管（guǎn）炎、反流性食管炎、贲门痉（jìng）挛、横膈裂（liè）孔等（děng）。

咽喉不适喝（hē）什么茶好

1、茉莉花茶

茉莉花味（wèi）道清新,很多人（rén）都喜欢。茉莉花（huā）泡水饮用,可（kě）以起到抑制细（xì）菌的（de）作用,还能（néng）对喉咙（lóng）起（qǐ）到止（zhǐ）痛、消炎、清热（rè）的功效。尤其是（shì）患有（yǒu）慢（màn）性（xìng）支气管炎的（de）患者（zhě）,更（gèng）应该多喝茉莉花茶。白领咽喉不适（shì）怎么办

2、桔（jú）梗茶（chá）

桔梗能宣肺泄邪（xié）以利咽（yān）喉（hóu）,急（jí）性咽喉肿痛且痰（tán）多时,可以泡桔梗茶。取桔梗12克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入（rù）沸水,加盖（gài）焖泡10-20分钟,代茶饮（yǐn）。阴（yīn）虚火旺、胃（wèi）溃（kuì）疡（yáng）、咯血者不宜用（yòng）。

3、橄榄海（hǎi）蜜茶

将3克橄榄加清水（shuǐ）稍煮片刻,然后冲泡3枚（méi）胖大（dà）海以（yǐ）及3克绿茶,加盖闷一会儿,最（zuì）后放入1匙蜂蜜（mì）调匀（yún）即可。有清热利咽（yān）,润喉解毒的功效。建议每（měi）日1-2剂。

咽（yān）喉不（bú）适喝什么粥（zhōu）好

鲜藕（ǒu）绿豆粥

原（yuán）料

鲜藕50克、绿豆30克,粳米30克、白（bái）糖适量。

做法

先煮绿豆（dòu）至数（shù）沸,入粳（jīng）米（mǐ）共煮（zhǔ）半熟,加入鲜（xiān）藕片煮（zhǔ）至粥熟,加糖服用。

功效

甘滑可口,具有清热凉血、利咽除烦（fán）、生津止渴的功用。

雪梨白莲粥

原（yuán）料

雪梨三个、白莲10克、粳米50克（kè）。

做法

雪梨（lí）去皮,核（hé）切薄片（piàn）,先以清水（shuǐ）适量（liàng）煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后备用（yòng）。将粳（jīng）米煮粥,熟后掺入雪（xuě）梨白莲搅匀（yún）;加（jiā）糖适量（liàng）,待温服之。

功效

味甘鲜美适（shì）口,具有（yǒu）清利咽喉、清热除烦、养阴润（rùn）燥的（de）功效（xiào）。