2024年10月29日（rì），是（shì）第19个“世界卒中日”，宣传主题是“体医融合，战胜卒（zú）中”

　　卒中（zhōng）的定义

　　卒中（zhōng）俗称“中风（fēng）”，是一种急性脑血管疾病，分（fèn）为缺血性卒中和出血性卒（zú）中。

　　缺（quē）血性（xìng）卒中也称脑梗死，是指因（yīn）血管阻塞导致（zhì）血液不能流入大脑。

　　出血性卒中是指脑（nǎo）部（bù）血管突然破裂引起（qǐ）出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血（xuè）。

　　卒中的（de）症状

　　卒中的症状主（zhǔ）要包括（kuò）：

　　突然出现的

　　1、口眼歪斜

　　2、言语不利

　　3、一侧肢体无力或不（bú）灵活

　　4、行（háng）走不稳（wěn）

　　5、剧烈（liè）头痛

　　6、恶心呕吐

　　7、意识（shí）障碍（ài）等

　　卒中的危险因（yīn）素

　　卒中虽然高（gāo）发，不过90%以上的卒中是可预防的（de）。

　　高（gāo）血压和血脂异常（cháng）是导致卒中的主要危险因（yīn）素。

　　此外（wài），吸烟、大量饮（yǐn）酒及糖尿病、超重或（huò）肥胖、心脏病（bìng）（包括心（xīn）房（fáng）颤（chàn）动（dòng））、心理（lǐ）因素等（děng）也（yě）是导致卒中的危险因素。

　　卒中的预防

　　卒中重在（zài）预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生（shēng）的风险（xiǎn）。

　　养成适量运动、合（hé）理（lǐ）膳食、戒烟限酒、心（xīn）理平（píng）衡的健康（kāng）生活方式，坚持定期进行（háng）卒中危险因素（sù）筛（shāi）查（chá），做到早（zǎo）预（yù）防、早发现、早诊断、早治疗（liáo）。

　　日常生活行（háng）为要注（zhù）意：

　　（1）清淡饮（yǐn）食；

　　（2）适度增（zēng）强体育锻炼；

　　（3）克服不良习惯，如戒烟限（xiàn）酒、避免久坐等；

　　（4）防止过度劳（láo）累；

　　（5）注意气候（hòu）变化；

　　（6）保持情绪（xù）平（píng）稳；

　　（7）定期（qī）进行健康体检，发现（xiàn）问题早防早（zǎo）治。

　　体育锻（duàn）炼的原则和要求：

　　有相关疾病的（de）患（huàn）者应重点注意：

　　（1）高血压患者（zhě）需（xū）控制血（xuè）压，坚持按医嘱（zhǔ）服用（yòng）降压药物；

　　（2）高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂（zhī）蛋白胆固醇（chún），坚持按医嘱服用降（jiàng）血（xuè）脂药物；

　　（3）糖尿（niào）病患者（zhě）及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食（shí）、运（yùn）动和药物（wù）等综合措施控制血糖；

　　（4）心脏病（包括心房颤（chàn）动）患者，应（yīng）控制心脏病相关危险因素。

　　卒中（zhōng）的快速识别

　　（一（yī））“中（zhōng）风120”口诀

　　“1”代表“看到（dào）1张不（bú）对称的（de）脸”；

　　“2”代（dài）表“查两只（zhī）手（shǒu）臂是否有单侧无力”；

　　“0”代表“聆（零）听（tīng）讲话是否清晰”。

　　（二）“BE FAST口诀（jué）”

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或协（xié）调能力丧失（shī），突然出现行（háng）走困难；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困（kùn）难；

　　“F”——Face是指面部（bù），面（miàn）部不（bú）对称，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感（gǎn），通常出现在身体一（yī）侧（cè）；

　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语（yǔ）言；

　　“T”——Time是指时间（jiān），上述症状提示（shì）可能出现卒中，请勿等待症（zhèng）状。

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