肠道不仅是人体重要的消（xiāo）化器（qì）官，也被称为（wéi）“第二大脑”。

　　如何保护“第二大（dà）脑”的健康？

　　专（zhuān）家说：“肠道（dào）含有大量（liàng）的神经（jīng）元，能够分（fèn）泌神经递（dì）质，这些神经递质可以传输到（dào）大脑（nǎo），从而影响大（dà）脑及人体的行为，所以肠（cháng）道也被称为人体的‘第二（èr）大脑（nǎo）’。”

　　肠道含（hán）有大量的神（shén）经元（yuán），能（néng）够分泌神经（jīng）递（dì）质，肠（cháng）道健康状况（kuàng）也会影响我（wǒ）们的大脑。

　　专家介绍，人体的（de）健康程度与免（miǎn）疫力相（xiàng）关。肠道中含有大量的（de）微生物、菌群和免疫细胞，构成了一个生态平衡。如果肠道（dào）不健康，人体免疫系统就会发生紊乱，免疫（yì）力下降，进而（ér）导致患病概率上（shàng）升。

　　专家说，肠道中存在各种细菌，大致可以分为有益菌、中（zhōng）性菌和致病菌。有益（yì）菌（jun1）也（yě）被称为益生菌，能够促进消化和肠道蠕（rú）动，还可以抑制有害细菌的生长，帮助（zhù）代谢有毒有害物质（zhì）；中性菌也被称作（zuò）条件（jiàn）致（zhì）病菌，平时存在于（yú）肠道中，并不会造成危害，但如果这些细菌（jun1）大量繁殖，或者转移到身体其他（tā）器官，就可能（néng）引发疾病（bìng）；致（zhì）病菌的含量较低，平时被大量有益菌抑制，只有在免疫力低下时才有可能致病（bìng）。

　　专家介（jiè）绍，当前肠道疾病在临床极为常见（jiàn），患者多（duō）有腹部不适、腹胀、腹泻等症状，通常可以（yǐ）通过相应的化（huà）验来诊（zhěn）断，另外还可以（yǐ）通过肠镜更加直观地（dì）检查肠道状（zhuàng）态。“通过肠镜，越来（lái）越多的（de）早期结直（zhí）肠（cháng）癌患者被发现，建议从40至45岁（suì）开始，特别是有家族史的人群尽（jìn）早筛查。”

　　肠道菌群的平衡（héng）被打破（pò）了怎（zěn）么办？

　　喝酸奶有助（zhù）于肠道菌（jun1）群的恢复吗？

　　专家说（shuō）：“日（rì）常生活当中，很多（duō）人会（huì）出现肠道功能紊乱（luàn），服用益生（shēng）菌对肠道菌群调节是有（yǒu）帮助的（de），比（bǐ）如富含乳酸菌的饮（yǐn）品，但（dàn）这些产品中（zhōng）含（hán）有的有益菌（jun1）数量与药物相比是非常少的，如果肠道症状不（bú）太严重，或（huò）者出于（yú）健康饮食调节（jiē）的（de）考虑，喝酸奶是有益处的，但如果是发（fā）生了肠道方（fāng）面的（de）疾病，建议（yì）在医生指导（dǎo）下用药。”

　　肠道与大（dà）脑之间（jiān）存在着复杂而密切的通信网络，被称为“脑肠轴（zhóu）”，“心情不好的时候，有的人可（kě）能（néng）会（huì）食欲降低或者（zhě）暴饮暴食；有的人情绪紧（jǐn）张（zhāng）焦（jiāo）虑时，可能会（huì）出现腹泻等情况”。

　　专家表（biǎo）示，肠道健康的关键是肠道菌群的平（píng）衡（héng）。日常饮食中可以多摄（shè）入一些富含膳食纤（xiān）维的水果、蔬菜、全谷类食物（wù），不仅可以（yǐ）辅助维持肠道微生态（tài）的平衡，促进肠（cháng）蠕动（dòng），也（yě）可以预（yù）防便秘；另外还要戒烟戒（jiè）酒，避免过度使用抗生素，从而防止（zhǐ）肠道微生态的平衡被打破。

以上内容来源网络，版权属（shǔ）于原作者，如有疑问，请与联（lián）系删（shān）除，仅用于信息交流。