春天气（qì）温忽冷忽热，也（yě）容易（yì）带（dài）来血压（yā）波动，成为高血压人（rén）群（qún）的“危险（xiǎn）季”。

控制（zhì）血压（yā）常见有三个误（wù）区，建议高血压（yā）人群（qún）应（yīng）重视在（zài）家自测血（xuè）压，持（chí）续监控，及时干（gàn）预。

控（kòng）制（zhì）血压（yā）常见（jiàn）三误区

“首先要提醒公众（zhòng），降压治疗不是等于只吃药。”专（zhuān）家强调（diào）说:“我们强（qiáng）调高血压要终身（shēn）治疗，一个是生活方式（shì）改善，一个是坚持药物治疗为（wéi）主的医学治疗。不管医（yī）学治疗如何进步，生（shēng）活方式的改善是基（jī）础。”很多高血压病人吃（chī）了很多药（yào），血压（yā）仍不能控制，是因为他的生活方式没有改善。

比如高盐饮食或（huò）肥胖问题不解决，都会（huì）影响一些降压药物的疗（liáo）效。

另外运动是可以（yǐ）降（jiàng）血压的，但现实（shí）生活中，很（hěn）少有人能（néng）自律地坚持锻（duàn）炼。

所以要提醒患（huàn）者（zhě）不要认为“吃药是万能的”，而忽略日常生活（huó）方式（shì）的改变。

第二个误区是（shì）认为（wéi）“是（shì）药三分毒”，不愿吃药或感觉自己血（xuè）压平稳了就自行（háng）停（tíng）药。专家（jiā）表示，在（zài）药物治（zhì）疗过程中遇到的最大问题，是病人的依从性不好。

吃吃停停、不按时吃药、随（suí）意中断治疗，或自己随意改变服药方（fāng）案，严重影响了（le）降压治疗的效果（guǒ）。“在（zài）我（wǒ）国，脑卒中有70%是血压（yā）高引（yǐn）起的，心肌梗（gěng）死有50%是高血压引起的，还有很多肾（shèn）脏（zāng）疾病、眼睛失明也是高血压（yā）引起（qǐ）的（de），吃药是在避免心（xīn）脑（nǎo）血管事件的（de）发生（shēng），不吃（chī）药（yào）才是不（bú）科学的。”

“很多国人的习惯是‘不（bú）难受不看病（bìng）、不难受不吃药’，这种习惯最要不得（dé）！反而（ér）容易把小病拖（tuō）成大病。”大多数高血压病人是没有（yǒu）症状的，如果（guǒ）等到（dào）有（yǒu）症状后“难受（shòu）”了，再来关心自（zì）己的血压（yā），往往血压已超标了一段时间，可能已经对心、脑、肾（shèn）、视网膜等（děng）靶器官造成了不可逆的损伤。

“并不是只有（yǒu）到医院让医生护士测量血（xuè）压才（cái）是最准的，我们大（dà）力推（tuī）荐高血压人（rén）群重（chóng）视（shì）在家自行测量血压。”

因为在（zài）医（yī）院（yuàn）里（lǐ）脱离了日常（cháng）生活环境（jìng），而有的人也会有“白大褂效应”，所以测量血压并不一定（dìng）最符合真实情况。

建议使（shǐ）用上臂式全自动血压（yā）计，掌握了科学方法，在家测量更便于持续监测，也能更及时、准确地反（fǎn）馈血压状况。

在家自（zì）测血压，读数不同怎么办？

如果在家自测血压每次读数都不（bú）一样，是（shì）测量不准吗？

专（zhuān）家表示，这属于正常现（xiàn）象。每次测量（liàng）血压可共测量3次，每（měi）次间隔1～2分钟。

读数可取三次均值，也（yě）可取（qǔ）最接近的两次测（cè）量（liàng）的平均值。如（rú）果第一次测量的数字（zì）与（yǔ）后（hòu）两次差异（yì）较大，建议舍弃第一次（cì）读数，取（qǔ）第二、第三次（cì）的平均值（zhí）。

如果左右臂血（xuè）压不一样，怎么办？

专家表示，按“就高不就低”的测量原（yuán）则，以高的一侧为准（zhǔn）。

此外，通常（cháng）情况下，双上肢血（xuè）压相（xiàng）差小（xiǎo）于10mmHg属于（yú）正常范（fàn）围，如（rú）果（guǒ）双上肢（zhī）血（xuè）压差为10mmHg-19mmHg，则需要（yào）考虑是否有动脉硬化、狭窄；双上肢血压（yā）差≥20mmHg，则可（kě）能（néng）患（huàn）有较为严重的疾病（bìng），如主动脉（mò）瘤、主（zhǔ）动脉狭窄（zhǎi）、主动脉夹（jiá）层（céng）等，一定要（yào）及时去医院进行诊治。

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