胃对于人体（tǐ）健康来说是极其（qí）重要的，而就胃酸倒流这（zhè）一现象（xiàng）来讲，很（hěn）多人都有可能经历；当（dāng）体内的胃（wèi）酸又重新（xīn）回到食道的时候（hòu），就会出现（xiàn）胃酸反流。这种现象还可引起（qǐ）一些其他的症（zhèng）状，比如胃灼（zhuó）热、胃胀（zhàng）气以（yǐ）及（jí）胃（wèi）痛等。

一（yī）般来说，胃酸倒（dǎo）流（liú）相对来说是比较容易治疗的（de）。可如果长期持续这种状况的话，就会导致胃部病情的加重，危害身体的（de）健康。

那么，诱发（fā）胃酸倒（dǎo）流的四大（dà）因素，你（nǐ）都知道吗？

除此之外（wài），有五种食物，也会使胃酸（suān）倒流的现象加重，最（zuì）好少吃。

胃酸倒流的四大诱因！

1、食（shí）管裂（liè）孔疝。

这其实是一种消化系统的疾（jí）病，出现这（zhè）种（zhǒng）疾病时，胃就有进入（rù）胸腔的可能。

一般来说（shuō），小的食管裂孔（kǒng）疝是很常见的（de）现象，可（kě）能不（bú）存在什么症状；但如果是大（dà）的食管裂孔疝的（de）话，就可能会造成（chéng）身体出现（xiàn）胃酸倒流或者是其（qí）他的（de）一些症状。

2、肥胖。

肥胖是造成胃酸倒流的（de）一大主要原（yuán）因。食物摄入过量以及体内脂肪含量过（guò）高都易导致食管下括约肌的正常关（guān）闭受到阻碍，从（cóng）而这也就（jiù）会造（zào）成胃（wèi）酸倒流现象的发生。

3、吸（xī）烟。

吸（xī）烟也有（yǒu）可能会导致胃酸的倒流。因（yīn）为香烟中（zhōng）含有的（de）尼古丁成分会破（pò）坏粘膜，从而危害（hài）消化道的健康。

此外，吸烟还会损害到食道下括约肌本（běn）身的功能，造成胃酸的（de）产生以及增加，唾液的分泌（mì）减少，食道肌（jī）肉的反射减缓，最终就会导致胃酸倒流。

4、喝（hē）酒。

酒精虽然不（bú）是酸性的一种物质，但（dàn）它也会（huì）造成食道底部的松弛，更甚的是，它还会（huì）在酒精本身的作用减弱之后（hòu），不自主地出现胃（wèi）酸倒流（liú）的结果。

容（róng）易引起胃酸（suān）倒（dǎo）流的五大食（shí）物，建（jiàn）议少吃（chī）！

1、咖啡。

咖啡是一种含酸物质。经常性地喝咖啡的话就（jiù）容易刺（cì）激消化道，造成隔膜（mó）以及食管下括（kuò）约肌的（de）松弛，进而引（yǐn）起胃酸倒流。

2、巧克（kè）力。

巧克力中含有多（duō）种能够促（cù）进（jìn）酸的（de）成分，比如可（kě）可碱以及咖啡因；此外，巧克（kè）力中含（hán）有的脂（zhī）肪也会使胃（wèi）酸反流的症状加重，危害胃部（bù）健康。

3、茶。

喝茶过多也会造成胃（wèi）酸反流。类（lèi）比咖啡，茶中含有的（de）咖啡因也会造成隔膜以及食管下括约肌的松弛，影响（xiǎng）胃部（bù）的正常功能。

4、碳酸饮料。

碳酸饮料，顾名思义，是一种酸度很（hěn）高的物质（zhì），它就有可能会（huì）造成胃酸倒（dǎo）流现象的（de）出现。

因为其中含有很（hěn）多的化学物质，他们在消化的时候易导致胃部出现一些（xiē）不（bú）适。久而久（jiǔ）之，人出现胃酸倒流的现（xiàn）象也不足为奇了。

5、油炸食（shí）品。

经（jīng）常（cháng）吃油（yóu）炸食品的话就会增加（jiā）胃酸倒流（liú）的（de）几率（lǜ）。因为（wéi）油炸食品中含有很多的脂肪，它会减慢食品由胃部进入到肠（cháng）道的速度，进而（ér）食物（wù）也就会长时间地停留在胃部，从而出现胃酸的倒流，危（wēi）害身体健康（kāng）。

综（zōng）上所述，胃酸倒流（liú）的出（chū）现都是“有迹可循”的。引（yǐn）起胃（wèi）酸（suān）倒流（liú）的因（yīn）素有四（sì）个（gè），它包括了抽烟、喝酒、肥胖以及食管裂（liè）孔疝，因而，平（píng）时就要改（gǎi）掉这些不（bú）良的（de）习（xí）惯。

此外（wài），在（zài）平时（shí）也要少食用容（róng）易引起胃酸倒流（liú）的（de）食物，比如油（yóu）炸食品、咖啡、巧（qiǎo）克力等。因（yīn）此，我们应当（dāng）形成（chéng）一个好的（de）饮食、运（yùn）动以及睡眠等习惯，从而保护健康好身体！

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