不是晴天就不（bú）用（yòng）对（duì）抗紫（zǐ）外线？这种错误的（de）认识其（qí）实是非常危险的。据健康杂（zá）志报（bào）道，长时（shí）间暴露在紫外线A(UVA)及紫外线B(UVB)之下，可能是白内障、黄斑变性、角膜炎等眼部疾病（bìng）的病因之一。即使没有阳光直射，肉眼不可见（jiàn）的紫外线(UV)仍然存在，并（bìng）会对眼睛（jīng）健康造成（chéng）一（yī）定伤害。对此，报道指出了5类需要特别注意对抗紫外线的情况。

首先是多云天（tiān）气。大片的云层往往给人们（men）带来错误的安全感。但实际上，平均海拔高（gāo）度的（de）云层仅能阻挡30%-70%的紫外线，只有（yǒu）暴风（fēng）雨来临（lín）前大片（piàn）低海拔（bá）的（de）乌云才能百分百（bǎi）抵挡紫外线;更为可怕的是（shì），夏（xià）日常见的白色团块状云（yún）还会在反（fǎn）射现象的作用下将紫外（wài）线强（qiáng）度（dù）提高（gāo）最多10%!

其次（cì）是（shì）在（zài）车内（nèi）。据美国2016年5月发表的（de）一项研究显示（shì），在前挡风玻璃经（jīng）过抗UV处理（lǐ）的前提下，侧窗玻璃仅能阻挡44%至96%的UVA，余下的紫外线仍会穿过（guò）眼睛进入晶（jīng）状体。此时，抗（kàng）UV太阳镜（jìng）等（děng）额外（wài）保护就显得格外（wài）重要了。

再（zài）次是在山地。冬（dōng）日需要（yào）提防（fáng）雪地，因（yīn）为在反射现象的作（zuò）用下，紫（zǐ）外线的危（wēi）险系数会大大提高，甚（shèn）至可能（néng）造成雪盲;即（jí）使是在没有积雪的夏（xià）天，山地紫（zǐ）外线的危险程度（dù）仍然高于平原。事实上，紫外线强度随海（hǎi）拔（bá）高度增（zēng）加而加大（dà）。处于（yú）海拔1500米高（gāo）度时，人体会受（shòu）到比在（zài）海平面强烈约20%的（de）紫外线照（zhào）射。

另外还有海滩（tān）。尽管（guǎn）有太阳伞的荫蔽，海滩上紫外（wài）线的（de）危险程度仍然不容忽视（shì），这（zhè）是因为反射现象会（huì）大大增加紫外线强度。据专家估（gū）计，沙滩会反射20%至30%的紫外线，海水也会反射10%左右的紫外线，从而极（jí）易使皮肤和眼睛（jīng）受到伤害。

最后是（shì）市区内。身处市中（zhōng）心（xīn）时，许多人都不（bú）会注意防晒。其实，无处（chù）不（bú）在的紫外线会在市区建筑的白色墙面（miàn）和玻璃（lí）幕墙的反射下增强，从而对眼睛（jīng）健康造成威（wēi）胁。不管是骑自行（háng）车（chē）、坐在路边喝咖啡还是在露天商业街购物，都需要做（zuò）好防紫外（wài）线措施。