2025年（nián）5月（yuè）31日是第38个世界无烟日，今年活动主题为（wéi）“拒绝烟草诱惑，对第（dì）一（yī）支（zhī）烟说不（bú）”。

世界无烟日活动旨在扎实推动健康中国控烟专项行动，广泛开展（zhǎn）控烟（yān）宣传教育，在（zài）全社会营（yíng）造支持控烟、参与控烟的良好氛围（wéi），特别是引导青少（shǎo）年养成不吸烟（yān）的良好习惯。

烟草的危害

1、身体健康

青少年身体各个（gè）器官尚未发育成熟（shú），吸（xī）烟会对呼吸（xī）系（xì）统、心血管系统等造（zào）成严重损害，影响身高、肺活量等正（zhèng）常发育，显著提高成（chéng）年（nián）后心血管疾病（bìng）的（de）发生率；吸烟会削弱青少年的免疫力，使其更容易感染疾病；长期暴露于二（èr）手烟还会对儿童口腔菌群和乳（rǔ）牙发育的矿化过程产生不（bú）良影响，并通过影响唾液腺的发育和功能，降低（dī）唾液的生成和有（yǒu）效性，让孩子更容易患（huàn）龋齿。

2、心理健康

青少年的大（dà）脑对尼古丁（dīng）成瘾性（xìng）更为敏感，一旦开始（shǐ）吸烟，很容易形成烟瘾，难（nán）以戒除，进而对身体健康造成长（zhǎng）期的危害。吸（xī）烟会（huì）使记忆（yì）力减退（tuì）、注意力下降和精神（shén）不振，影响学习（xí）和认知能力，甚至导致（zhì）焦虑和抑郁等心理（lǐ）问题。烟草中的尼古（gǔ）丁（dīng）等物质会影响（xiǎng）神经（jīng）递质的平衡，干扰睡眠（mián）质量，使（shǐ）青少年出现失眠、多（duō）梦等睡（shuì）眠问题。

3、被动吸（xī）烟

吸烟行为带（dài）来的危害不仅局限于吸烟（yān）者本身，二手烟和三（sān）手烟更像隐藏在（zài）身边的“健康杀手”，悄（qiāo）无声息（xī）地威胁着他人的健（jiàn）康，尤其是抵抗力（lì）较（jiào）弱的（de）儿童。二手烟是由卷烟或（huò）其他烟草产品燃烧（shāo）端释放出（chū）的（de）及由吸烟者（zhě）呼（hū）出的（de）烟草烟（yān）雾（wù）所形成的混合烟雾。它（tā）就像一个无形的（de）“健康刺客”，无论接触时（shí）间长短都可能造（zào）成伤害。三手烟是吸烟（yān）后留在物（wù）体（tǐ）表面和灰（huī）尘（chén）中的烟草烟雾及其化学（xué）成分的残留物。沙发、地（dì）毯（tǎn）、衣服、家具…… 这些看似干净的物品，都（dōu）可能成为三手烟的“藏身之处（chù）”。孩子们在日常生活中，可（kě）能（néng）会在（zài）家庭、公（gōng）共场所等接触（chù）到（dào）二手烟和三（sān）手烟，同样会对他们的健康造成威（wēi）胁（xié），可能（néng）会增（zēng）加患上呼（hū）吸（xī）道疾病、中耳炎等疾（jí）病的风险（xiǎn）。

4、电子烟

电子（zǐ）烟是一（yī）种模（mó）仿（fǎng）卷烟的电子产（chǎn）品，电子烟虽不含焦油，但（dàn）仍（réng）有多种致癌物质，有着（zhe）与（yǔ）卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。世界卫生组（zǔ）织（zhī）认（rèn）为电子（zǐ）烟有害公共健康，它更不是（shì）戒烟（yān）手段，必须加强管制，杜绝对（duì）青少年和非吸烟者产生危害。

如何保护青少年

免受（shòu）烟（yān）草（cǎo）危害（hài）

1、青少年（nián）自身行动

树立“健康第一（yī）责任（rèn）人”的意（yì）识，拒绝尝（cháng）试第一支烟（yān），勇敢（gǎn）对递烟行为说“不”。

积极参与（yǔ）无烟宣传活动，倡导健康生活方式。

2、家庭和（hé）学校的作用

家长应以身作则（zé），戒烟并监督孩子的（de）行为，营造无烟家（jiā）庭环境（jìng）。

学校应加（jiā）强控烟教育，严（yán）格（gé）执（zhí）行禁烟规定，并通过主题活动提高学生的（de）控烟意识（shí）。

3、社会支持与政策保障（zhàng）

加（jiā）强控烟（yān）立法，禁止向未成（chéng）年人销售烟（yān）草，减（jiǎn）少公共场（chǎng）所吸烟行为。

社（shè）会各界应通过宣（xuān）传（chuán）和教育活动，帮助（zhù）青少年认识（shí）到（dào）烟草的危（wēi）害，营造无烟环（huán）境。

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