生活中，有一些健康伪知识在口（kǒu）口相（xiàng）传下，成了不少（shǎo）人迷信的“养生格言”。

　　今（jīn）天，各学科专家就对生活中常见的一些健康知识误区（qū）进行科普，快来看看您有没有被（bèi）“套路”！

　　吃生鱼胆能治病？

　　肝病科收治（zhì）过因食生鱼胆中（zhōng）毒导致肝肾损（sǔn）伤的病例，这些（xiē）患者（zhě）都是因为听（tīng）信“吃（chī）生鱼胆可清热解（jiě）毒、清肝明目”的（de）偏方（fāng）。

　　其实鱼的（de）胆汁中的鲤醇（chún）硫（liú）酸酯钠（nà）、组胺、氢氰（qíng）酸、胆酸等均会（huì）对人体组织造成损（sǔn）伤。

　　所（suǒ）以生（shēng）吃（chī）鱼胆（dǎn）不仅不能治疗疾病，还会（huì）引起中毒（dú）导致多脏器功能损伤甚至死亡。

　　胆结石患者（zhě）需要吃素？

　　大量进食高脂肪、高胆固（gù）醇类食物容易诱发（fā）胆结石（shí）和胆囊炎，因此有的（de）胆结石患（huàn）者（zhě）认为要长期吃素，这是错误的观念。

　　若长期（qī）吃（chī）素（sù），会使人（rén）体脂溶性维（wéi）生素缺乏。还会造成动物蛋白和微量元（yuán）素摄（shè）入不（bú）足，严重时可导（dǎo）致低蛋白血症，出血下肢水肿，甚（shèn）至心悸、乏力（lì）、消瘦、贫血等。

　　此（cǐ）外脂肪可（kě）以促进胆汁的分泌，但若长（zhǎng）期吃素，容易造成胆汁分泌、排泄减少（shǎo），导（dǎo）致胆（dǎn）汁在胆囊中存（cún）留（liú）、浓缩（suō）、淤积，浓缩的胆汁又反复刺（cì）激胆（dǎn）囊壁，反而（ér）可能导致胆囊结石（shí）生成或加（jiā）重胆囊结（jié）石进展。

　　所（suǒ）以最重要的是饮食均（jun1）衡（héng），而对于（yú）胆囊结石患者的饮食应以（yǐ）低（dī）脂肪、低胆固醇的食物为主（zhǔ）。

　　憋气30秒（miǎo）能测试肺健康（kāng）？

　　能否（fǒu）憋气30秒和肺部健康没有必然联系（xì）。

　　肺部是否健康取决于多种因素，已经很少有医生单凭屏气或（huò）爬楼判断一（yī）个人肺（fèi）部的健康（kāng）程度。

　　肺脏由很多肺（fèi）泡组成，其检查主要（yào）包括肺部与胸扩的形态、肺功能（néng）和肺血管，肺部（bù）健康程度一般需要进（jìn）行肺功能（néng）检查。

　　当存在呼（hū）吸道症状或（huò）其（qí）他不适时，应根据情（qíng）况（kuàng）进行相（xiàng）应检查，而（ér）不能轻（qīng）信憋（biē）气30秒就能检查肺部疾病这样的谣传。

　　吃素更有利于（yú）控制血脂？

　　单纯吃素（sù），可能会导致（zhì）某些B族维生素摄入不足，而B族维生素（sù）与脂肪、碳水化合物、蛋白质的（de）代谢密切相（xiàng）关（guān）。

　　B族维生素（sù）主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。

　　因此（cǐ）只摄入（rù）素食，可能会患上（shàng）B族维生（shēng）素缺乏症，而造成脂肪代谢紊乱，这可（kě）能（néng）也是（shì）血脂异（yì）常的因素（sù）之（zhī）一（yī）。

　　所以如果患了高血脂（zhī），以“少荤多素”为原（yuán）则（zé），而不是完全吃素，这样才能达（dá）到科学降血脂（zhī）和平（píng）衡膳食的目的。

　　白头发拔一（yī）根长（zhǎng）十根？

　　“白发越拔（bá）越多”的说法是没有科学依据的。

　　一个人的（de）毛囊数量在其（qí）出生时（shí）就确定了，拔头发不（bú）会使毛囊和发量增多，同样也（yě）不会使白发（fā）增加。

　　既然如（rú）此，那可以放心去拔白发（fā）了吗？

　　当然不（bú）是。

　　医生不提倡频繁拔（bá）白发，尤其是白发比较多的情况下，因为此举（jǔ）不能（néng）减少白（bái）发的（de）出现，还会破（pò）坏（huài）毛囊，甚至引发毛囊炎。

　　反复发作的毛囊炎可能导致（zhì）毛囊（náng）再也无（wú）法长（zhǎng）出（chū）新发，从而导（dǎo）致（zhì）“秃”。

　　前列腺炎（yán）是（shì）老年（nián）病？

　　这是一个错误说法（fǎ）。前列腺炎是泌尿系常见病，尤其50岁以下男性患（huàn）病率较高。

　　青壮年（nián）时期是男性性功（gōng）能旺（wàng）盛期，性活动频繁，性（xìng）兴奋的反（fǎn）复刺激（jī）容（róng）易导（dǎo）致前列腺反（fǎn）复充（chōng）血，诱发炎症（zhèng）。

　　此外，青壮年时期是前列（liè）腺（xiàn）分泌最旺盛的时期，为细菌的生长繁殖提供（gòng）了良好的条件。

　　如（rú）果不（bú）注意（yì）个（gè）人卫生、机体抵抗（kàng）力（lì）低下或其他（tā）邻近部位发生感染，病原体就可以（yǐ）进入前（qián）列腺，导致急（jí）、慢（màn）性炎症。

　　肺结（jié）节一（yī）定（dìng）会变肺癌？

　　事实上，绝大多数肺结节特别是（shì）小（xiǎo）结节、微结节都是良性（xìng）的（de），不会发展为肺癌。

　　大多数肺（fèi）结节（jiē）患（huàn）者（zhě）没有任何症状，均为（wéi）在体检（jiǎn）中（zhōng）偶然发（fā）现。

　　国（guó）外一项关于肺（fèi）癌（ái）筛查的研（yán）究显示（shì），在12029名因（yīn）体检发（fā）现（xiàn）肺结节的患者中，结节为（wéi）恶性的仅有（yǒu）144人，约占1.2%。从国内门诊情况来看，大（dà）多数患者的肺结节（jiē）也被确（què）诊（zhěn）为（wéi）良性。

　　因此，大（dà）家发现（xiàn）肺结节不（bú）用过（guò）于（yú）焦（jiāo）虑，请（qǐng）专业（yè）的胸外（wài）科医生评估、诊（zhěn）断是最有效（xiào）、妥当的（de）应对方（fāng）式。

　　秋冬输液能防脑（nǎo）血管病？

　　有的老年人习惯在秋冬（dōng）季节输活血化瘀的药（yào）物，以预防脑血管病（bìng），其（qí）实这都是误区。

　　输液对（duì）于脑（nǎo）血管病的预防（fáng）不但没有作（zuò）用，还会因为通（tōng）过血液（yè）内（nèi）给药（yào），直接（jiē）在血液（yè）里作用，具（jù）有潜在的输液反应。

　　正确的脑血（xuè）管病预防是养成（chéng）良好（hǎo）的生活（huó）习惯，包（bāo）括定期监测血压、血脂、血糖变化，注（zhù）意保暖，合理膳食，戒烟限酒，多喝（hē）水、保证液体的平衡（héng）等（děng）来减少脑血管病的发（fā）生。

　　骨（gǔ）折后多喝大骨头汤（tāng）助（zhù）恢（huī）复（fù）？

　　喝大骨头汤（tāng）能对恢复、治疗骨质（zhì）疏松或（huò）者骨折（shé）有好处？

　　这个观点其实是生活中的误区。

　　大骨（gǔ）头汤（tāng）主要的（de）内含物就是脂肪，而脂肪并不能直（zhí）接帮助我们治疗骨质疏松和骨折，对（duì）恢复、治疗（liáo）骨质疏松或者骨折的积极作（zuò）用较小。

　　在营养方（fāng）面（miàn），对于老年人（rén）等体质较弱的人群，可以通过多喝牛奶，定期摄入（rù）维生素D和钙片等方式，帮助提高体内钙含（hán）量，促（cù）进机体（tǐ）健康。

　　洗（xǐ）洗更健康？

　　这个说法相信大家经常会听（tīng）到。有（yǒu）人认为每天冲洗阴道能更干净，能预防（fáng）阴（yīn）道炎。其（qí）实不然，阴道的正常pH值在3.8～4.4，健康女（nǚ）性的（de）阴道（dào）和（hé）口腔一样，平（píng）时就有（yǒu）几十种细菌（jun1）在滋（zī）生，只是由（yóu）于阴道“卫（wèi）士”的（de）存在而相安无事。

　　阴道最重要的“小卫士”是乳（rǔ）酸杆菌，它可以将（jiāng）阴（yīn）道细（xì）胞内的糖（táng）原分解（jiě）成（chéng）乳酸（suān），使阴（yīn）道维持一定（dìng）的酸（suān）度，从而限制致（zhì）病（bìng）菌繁殖。

　　实（shí）际上，平（píng）时用清水冲（chōng）洗外阴（yīn）就好，过多的冲（chōng）洗反而（ér）会破坏阴（yīn）道的微生态，破坏（huài）酸（suān）性环境，更容（róng）易得阴道炎。

　　肾病患者（zhě）应（yīng）吃低钠盐（yán）？

　　病患（huàn）者应该（gāi）减少钠（nà）的摄入量，所以（yǐ）食（shí）用低钠盐更（gèng）好（hǎo），这话听着对，但实际上（shàng）不对！“低钠盐”之（zhī）所以含钠低，是因为（wéi）掺（chān）入（rù）了30%的钾。

　　虽然摄入（rù）钠的含量低了（le），但是钾含量却高了，这样容（róng）易导致出现高钾血症。

　　所以肾病患者虽然要少摄入些钠，但最好还（hái）是从饮食中减（jiǎn）少盐的摄入量为好。

　　全麻会影响（xiǎng）智力？

　　“全麻会影响（xiǎng）智力！”这可是一个传统而经典的误（wù）区，也是（shì）麻醉科医（yī）生被经（jīng）常问（wèn）到的问题。其实（shí），目前尚未有科学依据（jù）证明全（quán）麻会对智力（lì）有影响。

　　麻醉药物和其他药物一样，都会有一个代谢过程。

　　随（suí）着时间的推（tuī）移（yí），全麻药（yào）物会通过各种途径完全排出体外，不会造成体内残（cán）留。

　　随着医（yī）学的发（fā）展，如今（jīn）全麻逐（zhú）渐趋向于使（shǐ）用（yòng）作用（yòng）短暂、效果可靠、不良反应轻的麻（má）醉药物，术后这些药物会被机体（tǐ）快速清除。

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