现（xiàn）在很多（duō）年轻人的体检报告（gào）上（shàng），都（dōu）提示了乳腺结节、乳腺（xiàn）增生（shēng）与甲状（zhuàng）腺（xiàn）结节......

　　乳腺结节（jiē）、乳腺增（zēng）生（shēng）与甲状（zhuàng）腺结节是（shì）近年来年轻人体检报告中出现的高频词。乳腺增生与（yǔ）乳腺结节有一定交集，部（bù）分乳（rǔ）腺增（zēng）生（shēng）会引（yǐn）起乳腺结节。

　　相关数据显示，我（wǒ）国大城（chéng）市（shì）中50%—70%的女性患有乳（rǔ）腺增生，且多发于25—45岁，大多数患者有压力（lì）大、焦（jiāo）虑（lǜ）、爱生气的表（biǎo）现。

　　此（cǐ）外，我国甲状腺疾病患（huàn）者已超2亿人，并且女（nǚ）性的甲状腺发（fā）病率高于男性。

　　长（zhǎng）期承受压力、生（shēng）气（qì）容易出现哪些疾病？

　　长期压（yā）力大（dà）和（hé）易生气，容易导致多个器（qì）官或者系（xì）统的亚健（jiàn）康，甚至（zhì）疾病的发生。

　　首先，容易出现消（xiāo）化系统的问题（tí），可能导致胃肠功能（néng）的（de）紊乱，使（shǐ）人出（chū）现食欲不振、消化不良，有的还可（kě）能会出现（xiàn）便秘，严重者会（huì）发生胃炎（yán）、胃（wèi）溃疡等情况。

　　第二，可能会出（chū）现精神系统的（de）问题。严重的压力影响可能会使人出现心烦意乱（luàn）、焦躁不安、失眠（mián）早醒等情况，严重者可能（néng）会发生焦虑或者抑郁。

　　第三，还容易（yì）导致甲状腺和乳腺疾病（bìng）的（de）发生。长时间（jiān）的情绪波动以及压（yā）力大，会（huì）导致（zhì）内（nèi）分泌（mì）功（gōng）能失调，可（kě）能会出（chū）现甲功（gōng）异常、甲亢（kàng）、甲减等等。

　　女性患（huàn）者还（hái）会出现乳腺增生（shēng）。长期的气血瘀滞、气滞郁结，还会导致结节的发生，甲状腺结节、乳腺结节就会随之而来。

　　当然，长期压力过大、易生气（qì）还（hái）会（huì）导致其他器官系统的（de）一些问题，比如女（nǚ）性（xìng）出现妇科系统问题，如月经紊乱、月（yuè）经失调等等。

　　乳腺结节的（de）发病与哪（nǎ）些因素有关？

　　第一，它与遗传因素有关，家（jiā）族（zú）内的（de）女（nǚ）性如果有乳腺（xiàn）结节病史（shǐ），下一代的年轻女（nǚ）性更（gèng）容易出现乳腺结节。

　　第二（èr），长时间的焦虑、压抑、容易生气，这些不良习惯容易导（dǎo）致体内激素水平发生改变，从而导致（zhì）乳腺结节（jiē）的发生。

　　第三，长期熬（áo）夜（yè）导致内（nèi）分泌紊乱，也会诱（yòu）发乳（rǔ）腺结节。

　　第（dì）四（sì），还有（yǒu）一些感染性的因素，比如乳腺部（bù）位受（shòu）到细菌感（gǎn）染、炎症反复刺（cì）激，也容易（yì）诱（yòu）发乳腺结节。

　　第五，饮食的因素。高油、高脂、高糖、高热量（liàng）的食物摄（shè）入过多，也会导致乳腺结节的发生。

　　最后，有些保健品成分（fèn）不明，其中可（kě）能含有大（dà）量的雌激素（sù），会影响女性的（de）正常内分泌水平，增加（jiā）患乳（rǔ）腺结节（jiē）的风险（xiǎn）。

　　甲（jiǎ）状腺（xiàn）结节是甲状腺（xiàn）疾病的（de）一种（zhǒng），它的形（xíng）成原因（yīn）有哪些？

　　首先，同乳腺结（jié）节一样（yàng），甲状腺结节也（yě）与遗传因素（sù）有关（guān），在有甲状腺疾病家（jiā）族史的家庭中，出现（xiàn）甲状腺（xiàn）结节的风险会明显（xiǎn）增高。

　　第二，碘摄入（rù）不足或者（zhě）碘摄入（rù）过多，都会导致甲（jiǎ）状腺（xiàn）结节的发生。

　　第三，在（zài）青（qīng）春（chūn）期、妊娠期（qī）时，身体（tǐ）对于甲状腺激素（sù）的需求会增加，在这（zhè）种情况下，如果体内（nèi）的（de）甲状（zhuàng）腺激素不足（zú），甲状腺就会产生代偿性的增生和结节。此类情况无须担心，适当摄（shè）入碘（diǎn）就可（kě）以解（jiě）决问题。

　　第四，一些（xiē）药物（wù）会诱发甲状腺（xiàn）结节，比如磺胺类、硫氧嘧啶类的药物，所以我们（men）在用药时一定要谨（jǐn）遵医（yī）嘱。

　　第五，头颈部放（fàng）射线的辐射会明（míng）显增加甲状腺结节和甲状（zhuàng）腺癌的发生率。

　　最后（hòu），也（yě）是最为常见的（de）情况（kuàng），长期的情绪波动（dòng）、不良的生活作息也会导致甲状腺结（jié）节的发生。

　　如何预防甲状腺（xiàn）结节的发生？

　　首先，要适量摄入碘元素，不要吃（chī）过（guò）多的海（hǎi）鲜（xiān）。

　　第二（èr），要适当进（jìn）行体育锻炼（liàn），增强体质，增强身体的（de）抵（dǐ）抗能力（lì）。

　　第三，要远离放（fàng）射源（yuán）和电离辐射。拍X光（guāng）片时，应（yīng）尽量避开或保护好甲状腺部位，儿童和青少（shǎo）年更需避免。

　　第四（sì），要保持情（qíng）绪稳（wěn）定。精神、情绪波动过大会导致甲状腺激素分泌紊乱，也会导致（zhì）结（jié）节的发生。要（yào）避免过度激动、悲伤、焦虑（lǜ）等，尽量学会调（diào）节自己的情绪，保持心情的愉快（kuài）。

　　第五，不要胡乱服用（yòng）药物，一定要在专科医生的指（zhǐ）导下（xià）服用。

　　第六，平时的作息（xī）一（yī）定（dìng）要规律（lǜ），尽量少熬夜，也不要过度劳（láo）累，避免因机体生物（wù）钟紊乱（luàn）造成结节进一步增生。

　　最后需要提醒大家的（de）是，如果初次发现甲（jiǎ）状腺（xiàn）结节，一定（dìng）要在3-6个月内复查一次，观（guān）察（chá）结节有没有明显（xiǎn）增大或者形态变（biàn）化。

　　甲状腺结节绝大部分是（shì）良性的，不用过分担忧，对于大（dà）小长期稳定（dìng）且（qiě）小于1cm、无（wú）明显症状的甲状腺结节，建议每（měi）年（nián）复查一（yī）次就可以。

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