在夏（xià）季，居高（gāo）不下（xià）的（de）温度，不仅会（huì）让（ràng）人燥热难耐，还有可能伤“心（xīn）”。在（zài）高温炎热环境，人体可能（néng）会出现（xiàn）以下情况，从而诱发（fā）心脑血管（guǎn）疾病。

一（yī）、汗液蒸发，血液黏稠。

出汗过多，体内水分通过（guò）汗液大（dà）量蒸发，会使血液变（biàn）得黏稠，增加血栓形（xíng）成的（de）概率，可（kě）能会诱发急性心肌梗死、急性（xìng）脑梗（gěng）死（sǐ）等（děng）。

二、冷（lěng）热（rè）交（jiāo）替，血管承（chéng）压。

空调房内与室外温差过大，血管容（róng）易剧烈舒（shū）张或（huò）收缩，出（chū）现血（xuè）管（guǎn）痉挛、斑块破裂，形成血（xuè）栓、堵塞管腔，造（zào）成心梗。

三（sān）、睡眠不足，血压（yā）不（bú）稳。

炎（yán）热的天气常常让人（rén）辗转难眠（mián），而且夏季昼（zhòu）长夜短，容易出现睡眠不足，导致血压不稳，增加心脑（nǎo）血（xuè）管（guǎn）疾病的发生概率（lǜ）。

四、情绪烦躁，血（xuè）压（yā）波（bō）动。

高（gāo）温天容易（yì）让人心情（qíng）烦躁，情绪不（bú）稳定，导致血压波（bō）动，诱发冠（guàn）脉斑块脱落，引起心梗。

此外（wài），高温环境下，人体新（xīn）陈（chén）代谢显著加快，心脏供（gòng）血（xuè）相对减少，并且心跳、血流（liú）速度加快，心（xīn）肌（jī）耗氧量随之增加。以上这（zhè）些因（yīn）素都可能会（huì）增加心（xīn）脏负担，导致心脑血管疾病。

在高（gāo）温天，哪些人群更易（yì）出（chū）现心脑血管疾病？

①既往有心脑血管疾病（bìng）病史的人群；

②老（lǎo）年（nián）高龄患者人群（qún）；

③长时（shí）间户外工（gōng）作人群；

④长时间坐办公室吹空调人群（qún）；

⑤不（bú）喜欢喝（hē）水人群；

⑥喜欢（huān）猛灌冷饮（yǐn）人（rén）群；

⑦喜欢冲洗冷水澡人群；

⑧喜欢辛辣刺激重口味人群（qún）；

⑨不（bú）喜欢午休、喜欢熬夜人群；

⑩不（bú）喜（xǐ）欢运动人群等。

高温天气，如何科学“护心”？

尽量减少户外高（gāo）温环（huán）境下工作（zuò）和活（huó）动的时间；

科（kē）学补水，少量多（duō）次饮水，每天（tiān）喝水量至少（shǎo）2000毫（háo）升以上，最好喝淡盐水（shuǐ），保（bǎo）证体内（nèi）水分（fèn）和电解质（zhì）平衡充足；

室内空调温度不应过低（dī），环（huán）境温差在合理范围内；

保持（chí）健（jiàn）康生活方（fāng）式，清淡饮食，多吃（chī）蔬菜水果，充足睡眠，坚持低强度运（yùn）动，定期体检，不适时及时就诊。

万（wàn）一出现心脏骤（zhòu）停，如何紧急抢救（jiù）？

在多种心脑血（xuè）管（guǎn）疾病中，心（xīn）脏骤停是（shì）最危急也（yě）是最危重（chóng）的一种（zhǒng）情（qíng）况，表现（xiàn）为心脏泵（bèng）血功能突然停止，造成全身（shēn）血液循环中断、呼吸停（tíng）止和意识丧（sàng）失。心脏骤（zhòu）停发生时，黄（huáng）金急救时（shí）间仅有4分钟（zhōng），紧急救治主要通过心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED），两者共同使用（yòng）可（kě）显（xiǎn）著提升救（jiù）治成功率。

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