睡觉时身体出现4个症状，脑梗前来“报（bào）到”

脑梗不是（shì）一下就形成的，它是血（xuè）管堵（dǔ）塞到了一定（dìng）程度（dù）而（ér）出现（xiàn）的结果。因此，如果（guǒ）能及早发现脑梗的信号（hào），就（jiù）能（néng）为抢救（jiù）争取更多的时间，如（rú）果睡觉时身（shēn）体有下（xià）面几（jǐ）个症状，就要留意（yì）可能是（shì）脑梗来了：

一侧流口水

嘴（zuǐ）巴（bā）一侧流口水是（shì）脑梗（gěng）的常见症状表现，尤其是在（zài）睡觉的时候向着一侧方（fāng）向流口水，是非（fēi）常典型的脑梗前兆（zhào）。这是因为大脑血管梗塞，导致肌肉神（shén）经不（bú）协调，对口腔造成较大的影响而出现流口水症状。

头（tóu）晕（yūn）头痛

当脑（nǎo）梗快要来的时候，大（dà）脑也会相（xiàng）应地出现症状，比较常见（jiàn）而且来的最快的就是头晕头痛，不过可能在几分钟内（nèi）又能恢复正常，这是因为大脑供血（xuè）不足发出的信（xìn）号，如果经常出现（xiàn）类似（sì）的症状（zhuàng），就要警（jǐng）惕脑（nǎo）梗（gěng）问题。

身体一侧僵硬、脸（liǎn）部麻木

这是脑梗发作（zuò）时最为明显的症（zhèng）状，患者会感觉身（shēn）体的（de）一侧僵硬（yìng），脸（liǎn）部变（biàn）得非常（cháng）麻木，而且口眼也出（chū）现歪斜。

大脑是身体的指挥中心，身（shēn）体做出（chū）的（de）所有（yǒu）动作和语言都（dōu）需要通过大脑发出指令，当大脑（nǎo）供血不足出现异常后，就会影（yǐng）响全身。

因此，如果突然出现口眼歪斜、身体一侧无（wú）力、僵硬时，是脑梗发作的重（chóng）要（yào）信号，需要立刻去医院检查治疗。

视（shì）力（lì）模糊（hú）

脑梗会对（duì）视（shì）神经造成损伤，导致视网膜缺氧、缺血，患者就会出现（xiàn）突然视力（lì）模（mó）糊的情况，发作几秒钟又可以恢（huī）复如（rú）初，这也是脑梗发出的一大信号。

4种食物容易让血（xuè）管变（biàn）堵，脑梗高危（wēi）人（rén）群（qún）切记少吃

脑梗的（de）主要高发人（rén）群是中老年人，年龄集中在45～70岁之间。

脑梗的发生和年龄有（yǒu）一定关系，随着年龄的（de）增长，体内的新陈代谢速度变得缓慢，特别（bié）是在生活中有不（bú）良（liáng）饮（yǐn）食（shí）习惯、生（shēng）活习（xí）惯、缺少（shǎo）运动以及身体患有某些（xiē）慢性疾（jí）病（bìng）的（de）人（rén）群（qún），都是脑梗疾病的（de）主要高发人群。

脑梗高危人群在平时的饮食中需要格（gé）外（wài）注意，下面4种食物切记要少吃：

高糖饮料

比如（rú）雪碧、可乐等这（zhè）类饮（yǐn）料中的含糖（táng）量非常高，长期（qī）摄（shè）入高糖饮料容易导致血糖和血压升高（gāo），多余的糖分（fèn）还会（huì）在（zài）人体内转（zhuǎn）化（huà）成为脂类物质蓄（xù）积在体内，诱（yòu）发高血脂和肥（féi）胖。

根据研究发现，每（měi）天喝1~2杯含糖饮（yǐn）料，会增加26%的糖尿病风险，还会（huì）增加35%猝（cù）死和（hé）心梗的风险。

反式脂肪酸食物

反式脂肪酸对人体来说是一种“坏脂（zhī）肪酸”，因（yīn）为它几（jǐ）乎无法被人体消耗，大（dà）量（liàng）摄（shè）入（rù）的（de）话会使血脂升高，加快动硬化及血栓的形成。

因此（cǐ），脑（nǎo）梗高危人群（qún）要尽量减少摄入含（hán）有（yǒu）反式（shì）脂肪酸的（de）食物（wù），比如汉堡、奶油蛋糕、油炸食品等，这些都是含（hán）有大量反式脂（zhī）肪酸的（de）食物。

高（gāo）盐的加工食物

高盐加（jiā）工食物主要以火（huǒ）腿、香肠为代表，这类（lèi）食物（wù）为了保证风味，在（zài）制作过程中会加入大（dà）量的盐，摄入过量的盐（yán）会使血压升高（gāo），而长期的血压（yā）过高是引起动脉硬化的原（yuán）因，而（ér）且高血压还会导致血管痉（jìng）挛（luán）、破（pò）裂（liè）、出（chū）血等，诱发（fā）形成血栓。

酒（jiǔ）精（jīng）

酒精也是导致动脉硬化的重要（yào）因素（sù），酒精（jīng）优先需要（yào）肝脏来进行代谢（xiè），长期（qī）大量喝酒（jiǔ）会（huì）对肝（gān）脏造成巨大的负担，导致糖和脂肪代谢（xiè）异（yì）常，堆积在（zài）血液内，使（shǐ）血脂（zhī）升高（gāo），加速动脉（mò）硬化。

除（chú）了要少吃这（zhè）些食物外，在生活（huó）中还可以多（duō）吃一些有助于疏通血管的食物，也可以帮助高危人群（qún）预防脑（nǎo）梗。常见的具有养（yǎng）护血（xuè）管作用（yòng）的（de）食物主要燕麦、食（shí）用菌类、黑豆、芦笋等。

尤其是芦笋，它（tā）含有人体所必（bì）需的矿物（wù）质、氨基酸、矿物质、多糖、皂（zào）苷（gān）和黄（huáng）酮（tóng）类等多种营养（yǎng）元素，可以显著降（jiàng）低人（rén）体血（xuè）清中的总胆固醇以及低（dī）密度脂蛋白水平（píng），具有提高抗动脉粥样硬化的作（zuò）用。

在生活中，预防（fáng）脑（nǎo）梗的方法还有适当运动（dòng）、不要熬夜、合理（lǐ）饮食、控制（zhì）体重、不（bú）要饭后立（lì）刻睡觉等，如果发现有（yǒu）脑梗的症状时，一定要及（jí）时去医（yī）院检查，脑梗一般可以通过CT检查出来。

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