痛风是一种常见的关节疾病，患有痛风的人，经（jīng）常会出现急（jí）性（xìng）的关（guān）节肿痛，令人苦（kǔ）不堪言（yán），尤其是老年患者（zhě），因为患病时间长、症状严（yán）重，甚至出现炎症、肾结石等并发症。

不少患者（zhě）表示，自己已（yǐ）经按照医（yī）嘱定期（qī）吃药（yào），为什么（me）痛风（fēng）依然久治不（bú）愈（yù）呢？此时，患者可以考（kǎo）虑一下，自己是否有如下饮（yǐn）食习惯，导致自己进入痛风治疗的误区（qū）。

1、动物内脏

动（dòng）物（wù）内（nèi）脏中（zhōng）含（hán）有大量的脂肪和嘌呤，每100g动物（wù）内脏中含有约100mg嘌呤，对（duì）于痛（tòng）风（fēng）患（huàn）者来说，无异于“毒药”。痛风患者应尽量避免（miǎn）食用动物内脏，避免病情加重。

2、部（bù）分（fèn）海（hǎi）鲜

部分海鲜，如虾、贝、牡蛎、沙丁鱼、凤尾鱼（yú）等含有较高的嘌呤，痛风患者不宜食用。

不过（guò）并不是（shì）所有的海鲜都不（bú）适合（hé）痛（tòng）风患者食用（yòng），像青鱼、白鱼之（zhī）类的海鲜嘌呤（lìng）含量并不（bú）高，可以在咨询医师后，适（shì）量（liàng）食用。

3、肉汤

肉汤（tāng）鲜美（měi）又营养（yǎng），但也（yě）是并（bìng）不适合痛风（fēng）患者食（shí）用。因（yīn）为肉汤中的嘌呤是普（pǔ）通食物的（de）数倍（bèi），甚至是数十倍，痛（tòng）风患者应该远离。

4、啤酒（jiǔ）

啤酒中虽然没有丰富（fù）的（de）嘌呤，但却含有（yǒu）较多的鸟苷酸。鸟苷酸进入人体后，会促使（shǐ）大（dà）量的（de）尿酸产生，从而诱发痛风。因此痛风（fēng）患者最好可以戒除饮酒（jiǔ），减（jiǎn）少痛风发作。

5、香菇

很多人将香菇（gū）视为蔬（shū）菜类，认为多（duō）吃蔬菜（cài）对痛风患（huàn）者有好处。事实上，香菇中也含有大（dà）量（liàng）的嘌呤，常吃香菇（gū），对痛风患者病情无益，反而会（huì）加重痛风的症状（zhuàng）。

在了解了以上会加重痛（tòng）风的“饮食误区”以后，又有哪些食物可以减（jiǎn）轻痛（tòng）风的情况呢？

1、低脂（zhī）牛奶和酸奶

研究证明，长期摄入奶制品，特别是低脂、脱脂牛奶，对降低尿（niào）酸具有不错的效果。此外，牛奶中的G600和糖巨肽对抗炎症（zhèng）具有很（hěn）好的作用（yòng），能够减轻患（huàn）者痛风发作时的痛苦感。

2、蔬菜水果

蔬菜和水果可以降低尿（niào）酸水平，例如（rú）蔬（shū）菜中的茄子（zǐ）、卷心菜、黄（huáng）瓜、芹菜等具有利水清热的作用；而（ér）水果中的樱桃等含（hán）有青花素和多种微量元素，对抗炎症（zhèng）、降尿酸具有很好的作用（yòng），能防止痛风发生。

3、保持饮水（shuǐ）

水是（shì）维持生命的重要物质（zhì）。人每天约有三分之（zhī）二的尿酸通过（guò）肾脏（zāng）排出，而要想正常排尿，一定要保持饮（yǐn）水。

痛风患者每天的饮水量应达到2000毫升，如（rú）果夏天（tiān）大（dà）量（liàng）出汗，还要（yào）适当的再增加饮（yǐn）水（shuǐ）量。不过饮水（shuǐ）时不可暴饮，要分是分（fèn）段主动饮（yǐn）水，避免大量饮水引发水中毒。

痛风是一种非常影响生活（huó）质量的（de）疾病，如果（guǒ）身边的家（jiā）人不幸患（huàn）有痛风，除（chú）了（le）按照（zhào）医嘱吃药以外，还（hái）要注意是否（fǒu）存在“饮食误区”，如喜欢食用动物肝脏、海鲜、肉汤、香菇、啤酒等。

如果有以上“饮食误区”，一定要及时改正，并且有意识的多摄（shè）入低脂牛奶、酸奶（nǎi）、蔬菜水果，并（bìng）且多（duō）喝（hē）水，如此才能更好（hǎo）的利于身体健（jiàn）康，减轻痛风（fēng）带来的痛苦。

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