每年体检（jiǎn），都有年（nián）龄不大（dà）、体形肥胖的人被（bèi）查出血脂高。那些偏瘦（shòu）的人好像对血脂高（gāo）有“免疫力”，少有高脂血（xuè）症。可事（shì）实却（què）非如此。

如今，人们吃得多，锻炼（liàn）得少，所以高脂血（xuè）症成了一种广泛疾病。这（zhè）类后天的（de）血脂高被称为继（jì）发性高脂（zhī）血症，通常是由于患（huàn）者患有肥（féi）胖、甲状腺（xiàn）功能减退等疾病引发的。所以（yǐ），血脂（zhī）高的人更要关注体重和甲状腺功能。这里教大家一些具体的中（zhōng）医调养（yǎng）保健方法，患者可以（yǐ）把（bǎ）康复融入到日常生活中，养（yǎng）治结合，疗效最佳。

健脾益气。患者如果身体虚弱、面色苍白、呼（hū）吸短促、四（sì）肢（zhī）乏力、头晕（yūn）、动则汗出、语声低微，可吃些具有补气作用、性平味甘或甘（gān）温（wēn）、容易消（xiāo）化的食物。这里为大家推荐（jiàn）一个食疗方：将适量粳米、大枣、花生、人参一同炖煮（zhǔ），能起到益（yì）气培元的作用。另外，患者在（zài）饮食方面要（yào）忌吃破（pò）气耗气之物，忌吃生冷性（xìng）凉、油腻（nì）厚味、辛辣的食物。

疏肝理气。中医认为“气生百病”，所以患者日常应注意“养（yǎng）生先养心（xīn）”，减少不良情绪刺激，保持良好心态（tài）。如（rú）果患者有（yǒu）情志抑郁、急躁易怒、长吁短叹、胸胁窜痛，或自觉咽中有（yǒu）物吐之不（bú）出（chū）、咽之不下，或乳房结块、月经失调、痛经、闭（bì）经等症状。可以多吃一些疏肝（gān）理气、清肝降火的食（shí）物，如柑橘、橙子、柚（yòu）子、扁豆、佛手等；蒲（pú）公英、油菜、丝瓜、苦瓜等（děng）能清（qīng）肝降火，茼蒿、萝（luó）卜、茯苓、玫瑰花（huā）等可以理气（qì）化痰。

温补肾阳（yáng）。若患者出现畏（wèi）寒怕冷、四（sì）肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉、腰膝酸痛（tòng）、腰背冷痛、筋骨萎软、性（xìng）功能减退、小便清长、余沥（lì）不尽、尿少或夜尿频（pín）、听（tīng）力下降、记忆力减（jiǎn）退、嗜睡、肢体浮肿（zhǒng）等问题，可以经（jīng）常（cháng）食用具有温补肾阳作用的食物（wù）或药物，包括羊肉（ròu）、狗肉、大虾（xiā）、鹿茸、紫河（hé）车、肉苁（cōng）蓉、杜仲等（děng）。